外で過ごすのが気持ちの良い季節になりました。
みなさんお出かけしてますか？
今日、大野極楽寺公園では「ワンランクアップ！ウォーキング＆ジョギング教室」を開催しました。
まずはウォーミングアップから。運動する前には必ずウォーミングアップをしましょう。
ウォーミングアップの後は園内をウォーキング。
フォームの確認をしながらみんなで歩きます。
最後は室内でウォーキングフォームの確認です。
自分ではわからないくせも、これなら確認できますね。
園内は安全、快適にウォーキングやジョギングが楽しめます。
ぜひご来園くださいね。
