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12月のポールで楽らくウォーキング初心者向け講座を実施しました

投稿日:2014年12月15日 カテゴリー:日々のこと

12月になり、かなり寒くなりました。

一宮市は今朝みぞれ予報…。でも雨に変わり、講座が始まる前には止んだのでよかったです!

 

本日は以前も初心者向け講座に参加いただいた方が、今度はお友達を連れて参加してくださいました。

 

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講座の内容は基本的に同じですが、今回も一緒に聞いていただきました。

 

外に出てポールを使ったストレッチ!これがとても気持ちがいいです。

寒くてこわばった体もほぐれます

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歩き方の練習。ポールを持つとなぜか右足右手が同時に出ちゃう歩き方に…。

意識してしまうのでしょうか?でも歩いていると慣れてくるのでそのまま実践!

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出発するころにはお日様も出て、寒さも和らぎました。

園内を約1時間歩いていただきました。

 

歩いていると身体も温まったそうです。

 

またのご参加お待ちしております♪

 

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