ウォーキングに最適な季節となってきました！
１０月２０日（月）にポールで楽らくウォーキング（初心者向け）を実施しました。
今回は６名の方にご参加いただきました。
まずは室内でポールを使ったウォーキングについてのお話しを聞いていただきます。
そのあとは、外に出て歩き方の練習
実際、園内を歩いてみましょうという段階で、あいにく雨が降ってきてしまい、次週に持ち越しとなりました。
そして昨日１０月２７日（月）、お天気もよく、ウォーキングにはちょっと暖かすぎるくらい？の陽気でした。さっそくストレッチをして、ウォーキングに出発！
約１時間強、園内を歩きながら階段の上り降りの仕方などを実践していただきました。
２週にわたって、ご参加ありがとうございました！
ぜひ今後も継続して、楽しく健康増進してくださいね。
